Тест на тревожность GAD-7
GAD-7 — валидированная шкала самооценки тревоги: семь вопросов о последних двух неделях. Опросник разработан Робертом Спитцером, Куртом Кронке, Джанет Уильямс и Берндом Лёве (2006) и применяется врачами и психотерапевтами по всему миру. Здесь он бесплатный, без регистрации, а подсчёт происходит прямо в твоём браузере — ответы не покидают его.
Важно: это скрининг, а не диагноз. Тест не скажет «у тебя тревожное расстройство» — он покажет, насколько выражена тревога, и подскажет, стоит ли обсудить её со специалистом. Отвечай как есть: правильных ответов нет, и твоих никто не увидит.
Опросник GAD-7
За последние 2 недели — как часто тебя беспокоили перечисленные проблемы?
Ответы не покидают твой браузер: балл считается прямо здесь и нигде не сохраняется.
1.Чувство нервозности, беспокойства или напряжения
2.Невозможность остановить или контролировать беспокойство
3.Слишком сильное беспокойство по разным поводам
4.Трудности с расслаблением
5.Беспокойство такое, что трудно усидеть на месте
6.Лёгкая раздражительность или вспышки гнева
7.Страх, что что-то ужасное может произойти
Результат появится сразу — без email и регистрации.
Частые вопросы
Что такое GAD-7?
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) — опросник из семи вопросов для скрининга тревожных расстройств. Его разработали Роберт Спитцер, Курт Кронке, Джанет Уильямс и Бернд Лёве в 2006 году. Шкала валидирована и широко используется врачами и психотерапевтами во всём мире.
Можно ли по результату поставить себе диагноз?
Нет. GAD-7 — скрининговый инструмент: он оценивает выраженность тревоги и подсказывает, стоит ли обратиться к специалисту. Диагноз «тревожное расстройство» может поставить только врач на консультации.
Куда попадают мои ответы?
Никуда. Балл считается прямо в твоём браузере: ответы не отправляются на сервер и нигде не сохраняются. Если ты оставишь email для напоминания, вместе с ним сохранится только итоговый балл — не ответы на вопросы.
Какой балл считается высоким?
0–4 — минимальная тревога, 5–9 — лёгкая, 10–14 — умеренная, 15–21 — тяжёлая. Балл 10 и выше — порог, при котором стоит обсудить состояние со специалистом.
Тест показывает только генерализованную тревогу?
GAD-7 создавался для скрининга генерализованного тревожного расстройства, но неплохо выявляет и другие тревожные состояния — паническое расстройство, социальную тревогу. Высокий балл — повод обсудить с врачом, какая именно тревога у тебя и что с ней делать.
Важно знать
GAD-7 — валидированный скрининговый опросник (Spitzer, Kroenke, Williams, Löwe, 2006). Скрининг помогает оценить выраженность симптомов, но не является диагнозом: поставить его может только врач.
Максимальный балл — 21. Результат отражает последние две недели и может меняться; для наблюдения за динамикой тест рекомендуют проходить раз в две недели.
Этот сайт не является медицинским изделием, не оказывает медицинских услуг и не заменяет консультацию специалиста.