Тест на депрессию PHQ-9
PHQ-9 — валидированная шкала самооценки депрессии: девять вопросов о том, как ты чувствовала себя последние две недели. Опросник разработан Куртом Кронке, Робертом Спитцером и Джанет Уильямс (2001) и используется врачами и психотерапевтами по всему миру. Здесь он бесплатный, без регистрации, а подсчёт происходит прямо в твоём браузере — ответы не покидают его.
Важно: это скрининг, а не диагноз. Тест не скажет «у тебя депрессия» — он покажет выраженность симптомов и подскажет, стоит ли поговорить со специалистом. Отвечай как есть: здесь нет правильных ответов и никто не увидит твоих.
Опросник PHQ-9
За последние 2 недели — как часто тебя беспокоили перечисленные проблемы? Отвечай как есть, без правильного ответа.
Ответы не покидают твой браузер: балл считается прямо здесь и нигде не сохраняется.
1.Мало интереса или удовольствия от того, что я делаю
2.Чувство подавленности, депрессии или безнадёжности
3.Трудности с засыпанием или сном, или сплю слишком много
4.Чувство усталости или упадка сил
5.Плохой аппетит или переедание
6.Я плохо думаю о себе — что я неудачница, что подвела себя или близких
7.Трудности с концентрацией — например, при чтении или просмотре фильма
8.Я двигаюсь или говорю медленнее обычного, либо наоборот — настолько суетлива, что не сижу на месте
9.Мысли о том, что лучше бы умереть, или причинить себе вред
Результат появится сразу — без email и регистрации.
Частые вопросы
Что такое PHQ-9?
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — опросник из девяти вопросов для скрининга депрессии. Его разработали Курт Кронке, Роберт Спитцер и Джанет Уильямс в 2001 году. Сегодня это один из самых используемых инструментов в мире: им пользуются врачи и психотерапевты на приёме, а также исследователи.
Можно ли по результату поставить себе диагноз?
Нет. PHQ-9 — скрининговый инструмент: он показывает выраженность симптомов и помогает понять, стоит ли обратиться к специалисту. Диагноз «депрессия» может поставить только врач на консультации — с учётом истории, контекста и других факторов.
Куда попадают мои ответы?
Никуда. Балл считается прямо в твоём браузере: ответы не отправляются на сервер и нигде не сохраняются. Если ты оставишь email для напоминания, вместе с ним сохранится только итоговый балл — не ответы на вопросы.
Какой балл считается высоким?
0–4 — минимальные симптомы, 5–9 — лёгкие, 10–14 — умеренные, 15–19 — умеренно тяжёлые, 20–27 — тяжёлые. Балл 10 и выше — общепринятый порог, после которого рекомендуют консультацию специалиста.
Как часто проходить тест?
Раз в две недели: опросник спрашивает о последних 14 днях. Регулярное прохождение показывает динамику, а изменение на 5 баллов и больше считается клинически значимым — то есть говорит о реальном улучшении или ухудшении.
Важно знать
PHQ-9 — валидированный скрининговый опросник (Kroenke, Spitzer, Williams, 2001). Скрининг помогает оценить выраженность симптомов, но не является диагнозом: поставить его может только врач.
Максимальный балл — 27. Результат отражает последние две недели и может меняться; для наблюдения за динамикой тест рекомендуют проходить раз в две недели.
Этот сайт не является медицинским изделием, не оказывает медицинских услуг и не заменяет консультацию специалиста.